来大姨妈跑步能瘦吗（大姨妈来了跑步减肥效果好吗）

虽然跑步是一种很好的锻炼方式，但在月经期间，身体需要更多的能量和营养来应对生理变化，因此建议在月经期间不要跑步。如果你想减肥，可以选择其他适当的运动方式，比如散步、瑜伽等。同时，保持良好的饮食习惯和适当的睡眠也是减肥的重要因素。