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怎样能增加体能(恢复体能的最快方法)

怎样能增加体能(恢复体能的最快方法)

更新时间:2025-07-08 20:27:45

怎样能增加体能

步骤/方式1

每天坚持运动,比如跑步

步骤/方式2

坚持早睡早起,规律作息

步骤/方式3

多吃蔬菜水果,少吃油炸食品

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