1.提前用清水把玉米泡好，再将花生和杏仁洗净沥干水分，入烤箱上下火180度烤15分钟。
2.将玉米、花生、杏仁一起放入破壁机加入350克水打成杏仁浆，打好浆后直接加入剩下的水和糖在煮即可。
3.边煮边搅拌，以免糊锅，煮沸后关火，香浓的玉米、花生、杏仁露就煮好了！
榨汁机中倒入一碗大米、一碗玉米粒。搅拌成泥状。大米可以提前用清水浸泡30分钟左右，更容易搅碎。
2锅内倒入玉米泥，加入适量清水。中火煮熟后加入牛奶，小火慢煮直至沸腾。即可盛出食用玉米露。
玉米露中的玉米属于粗粮，经常食用可以促进肠胃蠕动，并且可以清理肠道垃圾，特别推荐经常食用。
