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人为什么要一天吃三顿饭(人为什么一天要吃三顿饭科学吗)

人为什么要一天吃三顿饭(人为什么一天要吃三顿饭科学吗)

更新时间:2025-07-09 00:27:17

人为什么要一天吃三顿饭

因为维持人体正常的生命以及生命代谢都离不开有机物和无机物。

有机物包括各种维生素和矿物质元素。无机物包括水和无机盐。这些物质的来源是我们吃进的粮食和喝进的水,通过人体一糸列的消化吸收排泄的过程,维持生命代谢需不断补充能量,所以每个人都要一天吃三顿饭。

人每天吃三顿饭,是身体对能量的需求决定的。一日三餐能够维持人体对于能量的消耗,及正常的生理机能,是非常合理、非常科学的进餐方式。

其实在汉代以前,我国曾采用两餐制,即朝食和晡食,因为当时的生产力水平较低,两餐制符合“日出而作、日落而息”的劳动制度,却不能为人体提供足够的能量,所以,汉代以后,两餐制便改为了三餐制,并一直延续到现在。

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