黎明的回笼觉是好是不好（如何提高睡眠质量）

好。

黎明睡个回笼觉，不仅可以弥补你长时间的睡眠缺乏，还能补充足够的精神面对一个上午。

就算你一夜不归，黎明时回到家中睡一觉也会精神百倍。

 黎明的回笼觉个人认为并不好，特别是要上班上学的时候，每次回笼觉都会迟到严重影响生活作息，最好还是早睡早起不要贪图早上那几分钟的回笼觉哟。