举重是一种体育运动，通常包括挺举和抓举两种举法。挺举是运动员以一个连续的动作把杠铃从举重台上提置肩际，两腿平行伸直保持静止状态，然后再把杠铃举过头顶至最高点。抓举是运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。
至于举重最重能举多少重量，这取决于运动员的体格、力量和技术水平，以及举重比赛的级别和规则。每个举重运动员都有自己的最好成绩，并且这些成绩会随着时间和技术进步而不断提高。
因此，无法确定举重最重能举多少种举法，因为这取决于具体的情况和运动员的能力。
举重比赛一般分为抓举和挺举，总成绩是抓举和挺举之和
