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小梨瓜含糖量高吗(不升糖的主食)

小梨瓜含糖量高吗(不升糖的主食)

更新时间:2025-07-09 01:14:35

小梨瓜含糖量高吗

有点高,糖尿病人应少吃或不吃梨瓜。

糖尿病人血糖控制不佳的情况下,不建议食用梨瓜。因为食用梨瓜会对血糖造成明显波动,不利于血糖的控制。梨瓜的升糖指数(GI)为56,属于中GI食物。

糖尿病人血糖控制良好的情况下,在两餐之间可少量吃梨瓜,这样对血糖不会造成太大的影响。梨瓜含有维生素、碳水化合物、大量的水分、膳食纤维、果胶等。对于糖尿病患者来说,少量食用梨瓜,可以补充身体所需的营养物质。

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