超级月亮并不罕见，几乎每年都可能会出现，平均会出现4-6次超级月亮。因为地球和月亮运转是有一定周期规律的，到达一定时间，就会离得比较近，而这个时候如果正好是一年中月亮最圆时期，那么就会出现超级月亮。
此外，月亮运行轨道是椭圆形的，当然是有些点离地球更近，这离得更近的出现满月才是真正的超级月亮。
超级月亮一般每年都有，年均会出现4-6次。
造成超级月亮，也就是月球会处在近地点、远地点这种位置的原因是月球围绕地球飞行是椭圆轨道，它位于近地点时距离地球的平均距离为36.3万千米，而位于远地点时平均距离为40.6万千米，两者相差达到10.41%。
月球每绕地球旋转一圈，都会经过一次近地点一次远地点，平均每27.5546日经过一次，这种月球连续两次经过近地点(或远地点)的时间间隔便是“近点月”。而满月是由太阳、地球和月亮的位置决定的，当月球反射太阳光没有被地球的阴影遮蔽时就会是满月(圆月)，而两次满月之间大约相隔29.53天左右，称之为“朔望月”。很容易计算14个朔望月与15个近点月的时间比较接近，也就是月球经历一次超级月亮(近地点满月)后，再经历14次圆缺(14个朔望月，约413.4天)，大约接近第15个近点月的近地点，所以这种超级月亮的条件经过大约413天(1年零1个月18天)就能再次满足。尽管月球轨道、近地点位置存在变化，日地月的位置关系也存在变化，这个大致的时间是近似符合的。
但是，月球也不是恰好在近地点就会发生满月，总会错开一些角度，而究竟月球近地点到地球的距离为多少范围以内的满月才可以称之为超级月亮，其实并无严格标准，几乎是月球在近地点前后一两次的满月都算作超级月亮，根据具体情况，常有连续3-5个月的满月都被叫做超级月亮的年份。
所以超级月亮间的间隔也不是完全确定的。大体来说，连续几次超级月亮之间间隔约29-30天，而不同年份的超级月亮间比较长的间隔大约1年(前后1-2个月的满月都可能是超级月亮)。
