提高免疫力的方法：
1. 服用免疫调节药物：转移因子和丙种球蛋白等可以促进干扰素释放和诱导免疫细胞的活化，增强自身免疫力。
2. 适量摄入维生素：维生素可以促进蛋白质的合成，尤其是促进糖蛋白合成，加强摄入可提高自身免疫力。可选择富含维生素的水果、蔬菜等食物。
提高免疫力的方法：
1. 饮食调理：多吃含营养的食物，如胡萝卜、柠檬、花椰菜、牛肉、牛奶、羊肉、鸡蛋等；
2. 锻炼身体：多运动可以促进身体各部位的功能，对免疫力的提高有很好的效果；
3. 保证睡眠：充足的睡眠有助于提高免疫力，应保证少熬夜和避免过度劳累；
4. 良好的心态：要保持良好的心态，避免不良情绪对免疫力的影响
