制定一套寒假体育运动计划（学校假期体育训练计划）

寒假锻炼计划书为了让自己的身体更加的健康，我制定了如下计划：

1、晨跑1个小时，时间为7-8点。

2、做广播操10分钟。

3、每天吃水果：苹果2个，橘子1个，花生10颗，饮水6杯。

4、球类锻炼一个小时。

5、晚上俯卧撑或仰卧起坐50个，可以根据身体情况自定。