年30可以洗头吗（45岁适合洗头吗）

根据专业医生的建议，年龄并不是洗头的限制条件。通常来说，每个人的头发和头皮类型都不同，从而需要不同的洗头频率。有些人可能每天都需要洗头，而对于其他人来说，几天一次可能就足够了。

如果你的头发和头皮健康状况良好，就可以按需洗头，不必担心年龄限制问题。

然而，如果你的头皮出现了问题或者经常使用硬水，使用温和的洗发水和正确的洗发技巧非常重要，以保持头皮和头发健康。