一个月减多少斤合适（40-50岁减肥最快方法）

一个月减重一斤已经非常了不起了，这样一年就要减去十二斤左右，只要坚持几年就可以减肥成功，不建议高负荷强制减肥。

一个月减肥三斤到五斤最好，同时还要看因为什么减肥，如果是体重超过正常体重百分之二十，那就要减肥了，如果是女生要保持身材苗条而减肥，那就需要注意不要减肥太多。