“先摧毁自信心，后重获信心”是一种心理定律，也称为“破窗效应”或“负面偏差效应”。
这个定律最初是由美国社会学家詹姆斯·威尔逊和乔治·凯林提出的。他们发现，如果一个社区的窗户被破坏，那么其他的窗户很快也会被破坏，即使这些窗户没有被犯罪行为直接威胁。这是因为人们会认为这个社区没有人管理，没有人关心，从而失去对这个社区的信任和信心，导致更多的窗户被破坏。
这个定律也适用于个人的心理状态。如果一个人的自信心被打击，那么他们很可能会变得消极和不自信，从而导致更多的失败和挫折。这种负面的心理循环会不断加强，直到他们失去信心和动力，无法摆脱。
因此，要避免这种定律的影响，我们应该尽可能保持积极的心态和信心，并且及时采取措施来解决任何问题或挑战，以避免它们扩大或恶化。同时，我们也应该学会从失败和挫折中吸取经验和教训，以更好地发展自己的能力和信心。
先摧毁你的自信心，再去重塑你的自信心。
