1、个别辅导方法：每个人的心理发展水平不同，采取个别辅导的方法，能让求助者减少顾虑，从而做到毫无保留地倾述自身思想，方便心理辅导人员进行深入的帮助。
2、行为塑造方法：比如一个人有好几种不良的行为，那么每当其能改变一种行为，就适当地予以奖励，最终让所有的不良行为得到改善，就属于行为塑造方法，指的是通过不断强化，来接近目标的反映。
3、行为观察方法：对需要进行心理辅导的人，做好行为上的观察，至于观察的方向，包含了面部表情、身体动作、说话的声调等等，有助于研究行为人的内心活动。
4、刺激强化方法：当出现了一种好的行为之后，抓紧时间再进行强化刺激，从而让好的行为有出现频率增加的趋势。
5、榜样示范方法：这种方式就相当于是“言传身教”，借助于一些方法，让需要心理辅导的人向具备正能量的榜样学习。
心理辅导方法有很多种，下面列举几种常见的方法：
1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种常用的心理治疗方法，通过帮助个体认识到其思维模式和行为习惯对情绪和行为的影响，从而帮助其改变不良的思维和行为模式。
2. 解决问题疗法（SPT）：SPT是一种针对问题解决的方法，通过帮助个体识别和解决问题，改变不良的应对方式，提高解决问题的能力。
3. 心理动力治疗（PDT）：PDT是一种深层心理治疗方法，通过探索个体潜意识中的冲突和需求，帮助个体解决内心的困扰。
4. 情绪焦点治疗（EFT）：EFT是一种注重情绪体验和情感表达的治疗方法，通过帮助个体认识、理解和表达自己的情绪，从而促进情绪的调节和疗愈。
5. 家庭系统疗法（FST）：FST是一种针对家庭系统的治疗方法，通过帮助家庭成员认识到彼此之间的相互作用和影响，改善家庭关系，促进家庭成员的成长和发展。
这些方法通常由专业的心理咨询师或心理治疗师根据个体的情况和需求进行选择和应用。
