工厂天天上夜班怎么补救（工厂长期夜班怎么补睡眠）

工厂每天都上夜班，想要补救自己的身体，我们可以按照以下的措施来进行

1.辞职不干，重新换一份工作，找一个没有夜班的工作上，哪怕钱少一点

2.尽可能的在白天多睡一会儿，弥补睡觉不足的缺憾，并且注重自己的身体锻炼

3。吃的东西稍微讲究一点，提高抵抗力的东西，多喝一点，比如说蜂蜜以及绿茶等等