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自己在家打燕麦红枣豆浆的时候 那个燕麦能打出营养吗 这么薄

自己在家打燕麦红枣豆浆的时候 那个燕麦能打出营养吗 这么薄

更新时间:2025-07-09 12:37:41

自己在家打燕麦红枣豆浆的时候 那个燕麦能打出营养吗 这么薄

你所指的是燕麦片,每一片其实就是由一粒燕麦直接压制而成。

营养成分高低得看燕麦片成色,由于是压制而不是粉碎,所以应该能看到大块的麦皮,这就是纯燕麦片了,许多营养物质得以保存;而非纯的就比较细碎,包含了一些廉价的玉米粉、米粉之类的一起成型。现在你已经知道孰好孰坏了。打制出的豆浆如果寡薄,就是放的燕麦片不够多,放的越多就越粘稠滑腻,营养自然就越高,这些粘稠物质就是得以让你降低血脂和胆固醇的根本所在,一切以你的口感喜好而定,要突出燕麦的营养保健作用就多放些吧!还有燕麦会让人有饱腹感,饭前就不要喝了,因此是减肥圣品哦!

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