你所指的是燕麦片，每一片其实就是由一粒燕麦直接压制而成。
营养成分高低得看燕麦片成色，由于是压制而不是粉碎，所以应该能看到大块的麦皮，这就是纯燕麦片了，许多营养物质得以保存；而非纯的就比较细碎，包含了一些廉价的玉米粉、米粉之类的一起成型。现在你已经知道孰好孰坏了。打制出的豆浆如果寡薄，就是放的燕麦片不够多，放的越多就越粘稠滑腻，营养自然就越高，这些粘稠物质就是得以让你降低血脂和胆固醇的根本所在，一切以你的口感喜好而定，要突出燕麦的营养保健作用就多放些吧！还有燕麦会让人有饱腹感，饭前就不要喝了，因此是减肥圣品哦！
