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按揉腹部有什么好处(晚上揉腹部的正确方法和好处)

按揉腹部有什么好处(晚上揉腹部的正确方法和好处)

更新时间:2025-07-09 12:49:05

按揉腹部有什么好处

按摩腹部的好处包括促进胃肠道蠕动、助眠、有利于瘦身减肥:

1. 促进胃肠道蠕动:按摩腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量,改善小肠和大肠的蠕动功能,促进排便,预防和消除便秘。

2. 助眠:按摩腹部可以有效调节消化道,保持精神愉悦,有助于睡眠和预防失眠。

3. 有利于瘦身减肥:按摩腹部可以减少食物停留时间,促进腹部脂肪的燃烧,有助于减肥。

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