按揉腹部有什么好处（晚上揉腹部的正确方法和好处）

按摩腹部的好处包括促进胃肠道蠕动、助眠、有利于瘦身减肥：

1. 促进胃肠道蠕动：按摩腹部可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，改善小肠和大肠的蠕动功能，促进排便，预防和消除便秘。

2. 助眠：按摩腹部可以有效调节消化道，保持精神愉悦，有助于睡眠和预防失眠。

3. 有利于瘦身减肥：按摩腹部可以减少食物停留时间，促进腹部脂肪的燃烧，有助于减肥。