新陈代谢慢的人提高代谢的方法（代谢慢吃什么效果最快）

是一些可以帮助加速新陈代谢的方法：

1. 适量增加运动量：适量的有氧运动可以提高新陈代谢速率，如快走、慢跑、骑自行车等均可。同时，增加肌肉量也可以帮助提高新陈代谢速率，建议适量进行力量训练，例如举重和仰卧起坐等。

如果新陈代谢慢的人想提高代谢功能，最好的办法就是积极运动。另外还要加上合理的饮食。运动会激发人体各个器官的新陈代谢功能。