要想早上起来不困，需要注意以下几点：
1. 睡前要保持良好的睡眠习惯，例如不吃油腻、辛辣、刺激性的食物，避免使用电子产品等；
2. 坚持早睡早起，让身体能够获得充足的休息，保证精神状态良好；
3. 每天早晨起床后，适当进行运动，例如散步、慢跑等，促进血液循环，提高身体活动能力；
4. 合理安排饮食，补充营养，避免吃过量或过少，尤其是早餐要吃得饱，给身体补充能量。通过以上的措施，可以使身体得到充分的调整，不再困倦，精力更充沛。
想要早上不困，需要充足的睡眠和健康的生活习惯。建议早睡早起，保证每天7-8小时的睡眠时间；晚上避免长时间使用电子设备，减少蓝光对眼睛的刺激；每天保持适量的运动，增加身体的代谢量。早上起床后可以多喝水、拉伸肢体并进行简单的早晨锻炼，让身体逐渐适应清醒的状态。此外，坚持健康的饮食和心情愉悦也是保证早上精神的重要因素。
