长期来说上半夜好点。
大家都知道,每天夜里11点到凌晨3点,是身体休息恢复体力,各器官休养,特别是对肝脏,这时间阶段太重要了,时不时也无所谓,长时间傲夜对身体影响非常大,对待年龄稍为大点的,更为明显,所以还是上上半夜班好。
但是,后半夜除了对身体影响之外,也有它的好处,一般工作会轻松些,
一般的是指十二点之前是前半夜,十二点后是后半夜。精确的分是傍晚后入夜到黎明前出夜的夜的一半那个时间点上,一年四季夜的长度是不同的,入夜和出夜的时间点也是不同的。
长期来说上半夜好点。
大家都知道,每天夜里11点到凌晨3点,是身体休息恢复体力,各器官休养,特别是对肝脏,这时间阶段太重要了,时不时也无所谓,长时间傲夜对身体影响非常大,对待年龄稍为大点的,更为明显,所以还是上上半夜班好。
但是,后半夜除了对身体影响之外,也有它的好处,一般工作会轻松些,
一般的是指十二点之前是前半夜,十二点后是后半夜。精确的分是傍晚后入夜到黎明前出夜的夜的一半那个时间点上,一年四季夜的长度是不同的,入夜和出夜的时间点也是不同的。