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工作需要有夜班 可以休半夜 是睡前半夜好还是后半夜(一般什么工作不用夜班)

工作需要有夜班 可以休半夜 是睡前半夜好还是后半夜(一般什么工作不用夜班)

更新时间:2025-07-09 14:46:38

工作需要有夜班 可以休半夜 是睡前半夜好还是后半夜

当然是休后半夜更好。人的身体是有生物钟的,后半夜是肾脏等器官排毒和休息的时刻,这个时候人体必须得到更好的休息才能调理疲惫的身体。长期熬夜上夜班会对身体健康造成影响。

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