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为什么睡11个小时还是睡不够(为什么每天睡够8小时还是睡不够)

为什么睡11个小时还是睡不够(为什么每天睡够8小时还是睡不够)

更新时间:2025-07-09 15:44:24

为什么睡11个小时还是睡不够

老是睡不够,引起这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。所以无论你的是身体还是大脑都没有得到很好的休息,就有一种睡不够的感觉,另外老年人的脑供血不足,也会出现困倦、睡不够的情况哟。

为什么睡十个小时,还是睡不够?

人的正常睡眠最多八小时。你已经超过了正常的睡眠时间。你就越睡越糊涂。精神会越来越差。重复,重复的睡觉。会导致人的大脑循环产生错觉。非常影响人的正常睡眠。

你每天按时睡觉,按时起床。这样就不会睡个11个小时,还睡不醒。

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