消除脑神经紧张的最好方法（消除脑疲劳最快方法）

一、学会自我精神和心态的调节，调节心态和精神是缓解脑神经紧张的最主要的方法，这种方法可以促进头脑部的血液循环和流通，有助于减轻头脑部神经的压力。

二、进行适当的运动，运动能够很好地帮助人们调节大脑神经紧张的情况，如果人们脑力劳动过长或者是精神过于紧张，体内的血液循环是十分不顺畅的，因此可以通过散步、慢跑等方式进行缓解。