真人 CS 适合穿适合运动、舒适、易于活动的衣服。具体的穿着建议如下：
1. 如果是丛林战，可以选择买一套迷彩服。不用买太好的，一般般的就行。迷彩服可以提供一定的伪装效果，有利于隐蔽和作战。
2. 如果是岗巷战或沙地战，可以考虑穿军绿色背心，再搭配一条宽松的裤子。这样既能降低成本，又能保证舒适度。
3. 不建议穿平时穿的衣服，因为真人 CS 活动过程中，衣服可能会被弄脏或损坏。
4. 可以选择穿运动鞋，因为运动鞋舒适、透气、防滑，能提供足够的支撑和保护。
5. 根据场地提供的服装，可以选择合适的衣服。多数场地会提供军绿色背心，也可以自己准备一套便宜的迷彩服。
6. 如果需要化妆，可以提前准备合适的妆容。一般场地会提供化妆服务，也可以自己准备化妆品。
