要观照自己内心，就需首先了解自己，了解自己的思想、性格、品质、爱好、特长。其次，说自己想说的话，做自己想做的事，活出真实的自己。
再次，在工作上，展现自己真实的风格，在生活中，淋漓尽致地过自己喜欢的生活。而不需要顾及他人委曲自己，这样就能观昭自己内心。
首先你要明白，你困惑的是什么？你迷惘的是什么？你要扒拉开，一层一层的问自己，触到哪里会痛？解开哪里会喜？让你痛的往往是想得未得，或者原有却失，如果这些未得到的和失去的，不是关系生死大事，就不要太计较了。已然如此，痛也枉然。
说到底，人所纠结的就三件事，名，利，情。
