在进行空腹晨跑前，适当补充一些能量可以提供您所需的燃料。以下是一些建议：
1. 温水：在晨跑前醒来后，喝一杯温水可以补充体内的水分，保持身体水平。
2. 高碳水化合物食物：选择一些易消化的高碳水化合物食物，例如香蕉、酸奶、全麦面包或能量棒。碳水化合物是身体主要的能量来源，可以提供持续的运动燃料。
3. 咖啡或茶：如果您习惯喝咖啡或茶来提神，适量饮用可增加清醒感和注意力。
4. 小块果仁或坚果：适量摄入一些坚果如杏仁、核桃等，可以提供健康的脂肪和蛋白质，为身体提供持久的能量。
重要的是要根据个人情况调整饮食和补充能量的方式。如果您有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师，以获取适合您的具体建议。
