游泳是一项强身健体最佳的有氧运动，不但可以强身健体还可以塑身美体，是各年龄段锻炼身体的最佳方式，但是游泳还要根据每个人的习惯来确定，一般来说大点的泳衣比较松在水里容易兜水，影响游的速度，最好是合身的有大有小点的只要不是很勒穿小点的比大点的要好些。
泳衣，犹如第二层肌肤，如何挑选合适的泳衣很重要。 1. 肩带应贴身舒适不紧绷，且能提供有效的承托。 2. 肩带应受到很好的承托，而不应有被挤压的感觉； 3. 手臂活动自如； 4. 胯部遮盖良好； 5. 背带松紧恬到好处； 6. 如泳衣边（颈、肩臂、胯部）深陷入肉，应该穿大一码； 7. 如泳衣穿上后有卷曲现象，那么泳衣是太大或是太长，应试穿小码； 8. 如泳衣紧绷，则需试穿大一码； 9. 确保身体活动时，泳衣没有赂上滑。 10. 在试衣间做适当活动，如伸手、弯腰、跳动、转身等动作，看感觉是否舒适自如。
