游泳是一项强身健体最佳的有氧运动,不但可以强身健体还可以塑身美体,是各年龄段锻炼身体的最佳方式,但是游泳还要根据每个人的习惯来确定,一般来说大点的泳衣比较松在水里容易兜水,影响游的速度,最好是合身的有大有小点的只要不是很勒穿小点的比大点的要好些。
泳衣,犹如第二层肌肤,如何挑选合适的泳衣很重要。 1. 肩带应贴身舒适不紧绷,且能提供有效的承托。 2. 肩带应受到很好的承托,而不应有被挤压的感觉; 3. 手臂活动自如; 4. 胯部遮盖良好; 5. 背带松紧恬到好处; 6. 如泳衣边(颈、肩臂、胯部)深陷入肉,应该穿大一码; 7. 如泳衣穿上后有卷曲现象,那么泳衣是太大或是太长,应试穿小码; 8. 如泳衣紧绷,则需试穿大一码; 9. 确保身体活动时,泳衣没有赂上滑。 10. 在试衣间做适当活动,如伸手、弯腰、跳动、转身等动作,看感觉是否舒适自如。