坚持跑步是一项良好的锻炼方式,可以增强心肺功能,调节身体代谢,提高免疫力等,但每天跑十公里是否对身体好需要根据个人身体条件而定。
如果身体状况良好,每天都能坚持跑步并且并没有出现过疲劳,那么每天跑十公里对身体也是有好处的。但对于初学者或身体有疾病的人来说就不适合每天坚持跑步,这样可能会对身体造成伤害。因此,跑步量需要根据个人情况和身体状态来合理安排。
坚持跑步是一项良好的锻炼方式,可以增强心肺功能,调节身体代谢,提高免疫力等,但每天跑十公里是否对身体好需要根据个人身体条件而定。
如果身体状况良好,每天都能坚持跑步并且并没有出现过疲劳,那么每天跑十公里对身体也是有好处的。但对于初学者或身体有疾病的人来说就不适合每天坚持跑步,这样可能会对身体造成伤害。因此,跑步量需要根据个人情况和身体状态来合理安排。