健康成人每天的需水量大概在2500ml左右，通过饮水可以获取50%左右，还有食物也占了40%左右，剩下一部分是由体内产生水，大概需要多少水其实要根据个人体质和从事的工作和劳动强度来决定。如果是在炎热夏天，需水量比较大。
成年人每天需要喝1000毫升到1500毫升水：
1. 成年人每天通过尿液、皮肤蒸发、呼吸、粪便等途径失去水大约2000毫升到2500毫升左右，因此成年人每天需要摄入水量在2000毫升到2500毫升左右。
2. 除去食物和体内代谢生成的水量，每天需要再通过喝水1000毫升到1500毫升保证身体的正常需求。
3. 建议每次饮水量控制在200毫升左右，
