1、夜晚环境
在关了灯的室内使用手机时，将手机屏幕调到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调到40%左右。
2、较亮环境
较亮的环境下，需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右
台式电脑的话，通常在显示器的右下角有一排按钮，我们可以在这里进行亮度调整，可以按下这里的MENU键打开菜单，然后通过显示器下方的上下箭头对亮度调整，当然不同显示器这里按钮各个键的功能可能不同，大家多练习熟悉有关按键就好。
