一千卡的热量相当于多少食物（400千卡的热量相当于吃多少米饭）

这取决于食物的种类，一般来讲，一千卡的热量约相当于一份大米饭+一个蛋+一片面包+一个苹果，或一份意面+一汤匙油+两个鸡蛋+一片面包+一小瓶果汁。