想不开的时候怎么办（焦虑自测表40题免费）

与亲密的朋友或家人交流是很重要的。与他们分享自己的感受和困惑，听取他们的建议和支持。

有时候，倾诉和倾听可以帮助我们释放内心的压力，并获得新的思路和启发。