想让手变大可以经常的打篮球，因为篮球能够锻炼手腕力量。另外还可以多拉单杠，并且在那单杠的的时候尝试用三个手指头或者是两个手指头吊住，长期坚持有可能会使手变大。
平常没事的时候可以用双手拎重物，比如哑铃，锻炼手部的承受力，可能也会让手逐渐的变大。
1. 手指练习：手指运动可以强化手部肌肉。你可以用手指夹住一些小物品，比如笔、小球、松子等，进行多次收缩和放松练习；你也可以弯曲每一个指头并尽可能长时间保持压力，每个手指折腾一遍，重复几次。
2. 握力器练习：使用握力器可以帮助加强手指和手臂的肌肉。你可以购买一个合适的握力器，每天进行多组练习，每组持续20-30秒。
3. 练习提重物：提重物可以加强手臂和手部肌肉，你可以用哑铃或水瓶子来进行练习。将重物在手中反复提起和放下，每天练习15-20分钟，持续坚持可以看到效果。
需要注意的是，进行手部肌肉练习时，一定要注意适量加重和控制次数，避免造成手部肌肉受伤。
