云南省勐海县的海拔高度因地势起伏较大而变化较大，一般在700米至2400米之间。勐海县地处海拔较高的滇西北高原地区，东南部为低山丘陵，西北部为高山峡谷，海拔相对较高的地区主要集中在西北部，如勐角镇等地区海拔较高，达到2400米以上。而东南部的一些乡镇海拔则较低，大致在700米左右。综合来看，勐海县整体上处于较高的地理海拔，这种地理环境也为该地区的生态和气候特点提供了基础。
勐海县最高海拔 2429 米，最低海拔 535 米。位于云南省西南部、西双版纳傣族自治州西部，地处东经 99°56′-100°41′、北纬 21°28′-22°16′之间，东接景洪市，东北接思茅市，西北与澜沧县毗邻，西和南与缅甸接壤。国境线长 146.6 千米。县境东西最大横距 77 千米，南北最大纵距 115 千米，总面积 5511 平方千米，其中山区面积占 93.45%，坝区面积占 6.55%。
