月子餐排骨汤里放什么调料（营养月子餐30天食谱）

枸杞山药排骨汤。在给产妇做排骨汤时特别需要关注的就是少放有刺激性的调料，尽量温和滋补一些。

先准备好配料山药去皮切成片，枸杞等洗干净，将排骨焯水之后备好。

然后用热水先将排骨炖煮二十分钟左右，再加入山药和枸杞以及姜和葱等辅料，再炖煮一个小时左右直到出香味后放入适量的胡椒和盐。