要在VMware虚拟机中安装Windows 7，首先需要在VMware官网下载并安装VMware Workstation或VMware Player。
然后，在新建虚拟机向导中选择Windows 7作为操作系统类型，并设置虚拟机的硬盘大小、内存和其他配置。
接下来，选择Windows 7的安装ISO文件作为虚拟光驱的源，并启动虚拟机。
在虚拟机启动后，按照Windows 7的安装向导逐步进行安装操作系统的步骤，包括选择安装类型、输入产品密钥等。
最后，安装完毕后，根据提示重启虚拟机并进行后续设置即可。
