改变自己的心态需要一定的时间和努力，但以下几个建议可以帮助你：
1. 调整思维方式：要从消极思维转变为积极思维，不要把注意力集中在问题上，而是要关注解决问题的方案。
2. 明确自己的目标：定义一个目标，使自己可以专注于实现它，并给自己一个值得期待的事情来追求。
3. 强制自己乐观：在负面情绪影响下，我们往往会变得消极，因此我们需要故意强制自己保持乐观。
4. 寻找支持：有人陪伴和支持会让我们更加自信，不要孤军奋战。
5. 给自己时间和空间：给自己时间和空间去调整，安排每天一些放松和享受生活的时间。
总之，改变自己的心态需要坚持和努力。无论何时，要相信自己，并注重积极与快乐的思维方式。
活出自我，丰富自我。不要去在意别人怎么说，好的惹段你就听，不好的就左耳进右耳出，不要别人说你差你就一文不值了，人家说你好，你就是天上的嫦娥了。那样一点主见都没有，真的没意思。
你只要记得，你不是为别人而活的就行了，还有囊巨，生活中，我们也要不停地丰富自己，让自己更充实。
