要强迫自己每天写一篇文章，可以尝试以下方法：
1. 设定目标：明确自己写文章的目的和目标，例如提高写作能力、积累素材等。
2. 制定计划：为自己设定一个每天写作的时间表，保持规律。
3. 创造习惯：逐渐养成写作的习惯，把写作当作日常生活的一部分。
4. 寻找灵感：多读书、看电影、观察社会，积累写作灵感。
5. 建立素材库：整理收集到的素材，方便以后写作时使用。
6. 保持自律：克服拖延症等心理障碍，按计划进行写作。
7. 反思与改进：定期检查自己的写作进度和质量，不断反思和改进。
通过以上方法，你可以强迫自己每天写一篇文章，不断提升自己的写作能力和素材积累。
强迫自己每天写一篇文章可能需要一些毅力和自律，但以下方法可能有助于您实现这一目标：
1. 设定写作计划：为自己设定一个明确的写作计划，包括写作时间、地点和内容。坚持每天都在这段时间内进行写作，培养良好的写作习惯。
2. 设定每日字数目标：为自己设定一个每日字数目标，例如 500 字或 1000 字。这样，即使在灵感匮乏的日子里，您也有了一个最低字数要求要完成。
3. 主题规划：提前为每个写作日设定一个主题，可以是自己的心得体会、社会热点分析、读书笔记等。这样，在写作时就有了一定的方向和内容可以依托。
4. 坚持日更挑战：您可以参加一些日更挑战活动，例如加入写作社群或在线日更挑战项目。这样，您会在一个群体的氛围中感受到写作的动力和压力。
5. 保持乐观态度：写作过程中难免会遇到困难和挫折，保持乐观的态度对于坚持下去非常重要。您可以为自己设定一些小奖励，比如完成一定字数的写作后，允许自己享受一顿美食或者看一部喜欢的电影。
6. 质量与数量并重：在追求文章数量的同时，也要关注文章的质量。您可以定期回顾自己之前的文章，对它们进行修改和完善，从而提高自己的写作水平。
7. 找到写作的动力：思考一下您为何要进行写作，是为了提高自己的表达能力，还是为了记录生活，或是为了分享知识。找到写作的动力来源，可以帮助您更好地坚持下去。
8. 处理外部干扰：在写作时尽量避免外部干扰，如关闭手机、电视等娱乐设备，并告诉家人您正在写作，以便他们尽量不要打扰您。
9. 适时休息：写作是需要休息的，您可以设定一个固定的写作时间，比如每天 1-2 小时，其余时间用于休息、充电或者进行其他活动。
10. 求助于他人：与家人、朋友或专业人士分享您的写作计划，他们可以为您提供支持和建议，帮助您克服写作过程中的困难。
最重要的是要保持自律和毅力，坚持不懈地进行写作。随着时间的推移，您会发现自己越来越擅长写作，并且可能在这个过程中找到乐趣和满足感。
