在Excel中，你可以通过冻结窗格来固定区域，使其保持不动，而其他区域可以自由滚动。以下是具体的操作步骤：
1. 打开你的Excel文件，并定位到需要进行操作的工作表。
2. 选择你希望固定的单元格所在的列和行。如果你只想固定某一行或某一列，可以选中该行或列的下一个单元格。
3. 在菜单栏中找到"视图"选项，并点击它。
4. 在"视图"选项卡中的"窗口"组中，找到"冻结窗格"按钮，并点击它。在下拉菜单中，有三个选项可供选择：
- 冻结首行：选择此选项将固定第一行以上的区域。
- 冻结首列：选择此选项将固定第一列左侧的区域。
- 冻结窗格：选择此选项可以同时固定第一行和第一列以上的区域。
5. 选择适合你需求的选项。Excel将会在所选单元格的上方（或左侧）插入一个虚线，表示被冻结的边界。
6. 现在，当你向下或向右滚动时，被冻结的区域将保持可见，而其他区域将会滚动。
