跆拳道为什么总是晃动（跆拳道实战恐惧怎么办）

跆拳道为什么总在晃动，要注意几个问题：

一、跆拳道在训练时，会出现晃动、弹动现象，是因为身体的不稳定性，和心绪的不安而造成。

二、放松全身，使全身气血运行自如，提高耐力。晃动本身就消耗体力，这本身也是耐力的锻炼。

三、协调而宁静，要沉住气，不浮躁，全身心的投入到训练中，要去领悟跆拳道的核心精神。

晃动一词的说法是错误的，晃动是为了调节自己的重心以及距离。

在竞技训练或者比赛中，在场地前后或左右跳动，是为了调节与对手的距离。