如果是自然怀孕的话，那怀孕的周数就是从你怀孕之前的最后一次月经结束的那一天起夜，然后来算你一个怀孕的周数，其实这个没有说特别准确的一个日子吧，然后还要观察你腹中的小宝宝的一个发育的一个情况，然后再结合你怀孕的周数的一个情况来决定你的预产期是哪一天。
医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月（每个妊娠月为 28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩,均为足月。由于每位女性月经周期长短不一,所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃水果以及蔬菜。尽量别喝酒咖啡。戒烟。
