男人自卑并不是什么不正常的现象，每个人都有自己擅长的领域和不擅长的领域，重要的是要学会改善自己的自信。以下是一些可以帮助男人改善自信的建议：
1. 找到自卑的根源：了解自己为什么会自卑是非常重要的，这样才能找到解决问题的方法。有时自卑源于个人经历的某些方面，如个人经历、家庭背景、社会环境等。
2. 培养积极的自我形象：多关注自己的优点和长处，不要过分在意自己的缺点。可以通过回忆自己过去的成功经历，或者写下自己的优点和长处等方式，来加强积极的自我形象。
3. 设定目标并完成它们：为自己设定目标并逐步实现它们，可以让你感到成就感和满足感，同时也能够提高自信心。
4. 改变自己的行为方式：尝试改变自己的行为方式，比如提高声音、挺直身体、与人交流时保持眼神接触等。
5. 寻求支持和帮助：寻求朋友、家人或专业人士的帮助和支持，可以帮助你克服自卑，增强自信。
6. 练习社交技巧：社交技巧能够帮助你更好地与人交往，增强自信。可以参加一些社交活动、学习和练习沟通技巧等，以提高自己的社交能力。
总之，改善自信需要时间、努力和持续的实践。如果你能够积极应对挑战，并且时刻保持自信，那么你就可以逐步克服自卑，成为一个更加自信和成功的人。
首先弄清自卑的缘由，有的是家庭原因，有的是经济收入低，有的是自身外貌不够好，有的是觉得能力学历不如别人。
然后针对这些调整自己心态，注重提高自身学识和能力，多向优秀的人学习，和三观正的人做朋友，加强与朋友之间的交流。
