要调整手机屏幕的曝光，可以尝试以下方法：
1. 打开手机的设置菜单，找到“显示”或“屏幕亮度”选项。
2. 在屏幕亮度调节栏中，向左滑动以降低亮度，向右滑动以增加亮度。
3. 可以尝试在不同环境下调整亮度，选择适合自己的亮度水平。
4. 有些手机设置中还可能提供了“自动亮度”选项，开启后手机会根据环境亮度自动调整屏幕亮度，可以尝试开启此选项。
5. 如果以上方法无效，可以尝试重启手机或恢复出厂设置，有时候软件问题也会导致屏幕亮度异常。
注意：不同手机品牌和型号的设置菜单可能会有所差异，以自己手机的实际情况为准。
手机屏幕曝光过度可能会导致图像过度明亮或过度暗淡。以下是一些方法可以调整手机屏幕曝光：
1. 调整屏幕亮度：打开手机设置，找到显示选项，进入亮度调节界面，手动调整屏幕亮度。如果你启用了自动亮度调节功能，手机会根据环境变化自动调整亮度。
2. 调整背景光照：避免在背景光较强的地方使用手机，或者改变拍摄角度来减少背景光照的干扰。
3. 手动调整曝光值：在相机应用程序中，有时可以手动调整曝光值。打开相机应用程序，找到曝光值调节选项，手动调整曝光值，以获得更适合的图像效果。
4. 使用第三方应用程序：还可以使用第三方相机应用程序，这些应用程序通常具有更高级的曝光控制选项，能够更好地调整图像的曝光。
