先要学会做好自己,维护好内心的和谐;首先要学会适应,学会正确的去看待生活中的每一件事。要善于理性的解决问题,别把一切看得太重,学会轻松并有效地去处理情绪和问题。同时还要学会以及尊重他人,保护他人的尊严隐私;也要学会体谅和宽容他人,还要多锻炼身体,运动对维护心理健康来说也特别重要。
不要过于强势地关注外界的变化,尝试保持一个平和而且愉快的心态;
保持自我的方向:坚守自己的奋斗目标,注重自身发展,不要在外界变化上分心。
学会淡定从容:吃得苦中苦,才有积极前行的动力。避免夸大事情的严重性、意义以及感情脉络,乐观对待一切困难迎难而上。
