宝宝怎么才能吃饱不起夜（宝宝晚上吃什么才能睡一夜不饿）

宝宝要想吃饱不起夜，首先需要足够的营养均衡的饮食，确保每餐都吃饱。其次，要在白天适量地让宝宝进行运动，增加活动量，帮助消耗能量。另外，晚餐要适当控制，避免太饱或太饿。建立良好的作息习惯也是重要的。最后，不要让宝宝在晚上过度喝水，以免影响睡眠。