中考游泳自由泳100米技巧（初中生游泳100米用什么泳姿）

一般100米自由泳分出发途中游以及最后冲刺三部分。最后冲刺非常重要，一般专业运动员会加快小腿打水频率，打六次水，换一次气。同时手臂用力划水两次。一定注意到边技术。

中考自由泳的技巧：

首先：不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快。归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”