吃完饭后多久可以跳绳（一个月瘦20斤亲身经历）

一般来说，吃过饭半个小时之后，再进行跳绳的运动，自可以坚持半个小时以上的时间，如果感觉到动作比较轻微的时候，可以逐渐的增加运动量，增加了40分钟到一个小时左右。