1. 观察葡萄柚的外观：选择表面光滑、色泽鲜艳、没有明显瑕疵的葡萄柚。如果葡萄柚的表面已经轻微变色或划伤，都不会影响其使用价值和色泽，但不建议购买表面过于暗淡或有深色斑点的葡萄柚。
2. 掂重量：将葡萄柚拿在手中，感觉其重量。如果葡萄柚感觉轻飘或者过于沉重，可能果肉水分不足或者果肉过于饱满，都不是理想的挑选对象。
3. 观察葡萄柚的果肉：如果能够观察到葡萄柚的果肉，可以发现果肉颜色鲜艳、质地饱满、没有明显的水分流失或果肉松散的情况。
4. 注意采摘时间：葡萄柚是一种时令水果，最好选择新鲜的、成熟度适中的葡萄柚。在购买时，可以询问卖家采摘时间或者查看相关标识来确定葡萄柚的新鲜程度。
5. 选择品种：不同品种的葡萄柚口感和甜度也有所不同。常见的品种有白肉葡萄柚和红肉葡萄柚，其中白肉葡萄柚更常见，口感更细腻，甜度更高；而红肉葡萄柚则甜中带酸，口感略粗糙。可以根据个人口味选择不同品种的葡萄柚。
