要收双下巴，首先需要控制体重，并采取减肥措施，包括均衡饮食和适量运动。此外，可以进行颈部肌肉锻炼，如仰卧起坐、颈部拉伸等，以增强下颌肌肉的紧实度。
同时，避免长时间低头使用手机、电脑等，保持正确的坐姿和站姿，有助于减少双下巴的形成。
此外，还可以尝试一些美容方法，如面部按摩、瘦脸霜等，帮助收紧下颌肌肉和皮肤。综上所述，维持健康的生活方式，加强运动和肌肉锻炼，改善坐姿和面部保养，这些都有助于减少双下巴的问题。
步骤/方式一
用三个动作,七天就能改善双下巴
步骤/方式二
第一个动作，用下牙包住上牙。做六组，每组保持30秒。
步骤/方式三
第二个动作，把嘴巴张到最大，慢慢仰头到最大限度，然后慢慢合上嘴巴，感受脖子的拉伸感。做六组，每组保持30秒。
步骤/方式四
第三个动作，先把大拇指放到耳后
步骤/方式五
然后把大拇指慢慢往前推到下巴尖。做六组，每组一分钟
