怎么恢复以前的肺活量（怎么恢复肺活量最快方法）

恢复肺活量；需要有氧运动，和适当的无氧运动来配合，才能尽快的恢复強进的肺活量。有氧运动，必须在30分钟以上，才能达到最佳效果。

想恢复自己的肺活量 你可以进行有氧运动 ，比如游泳 跑步

通过不断的练习 逐渐的加大强度 ，来逐渐的提高自己的肺活量 

当然 乐器朗读也可以